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你是否处于亚健康状态?
点击次数:50 发布时间:2019-09-28 打印本页面 返回


什么是亚健康?
亚健康状态是指人的机体虽然检查无明显疾病,但呈现出疲劳,活力、反应能力、适应力减退,创造能力较弱,自我有种种不适的症状的一种生理状态,也称为“机体第三种状态”、“灰色状态”。
亚健康介于健康与疾病之间,是一种生理功能低下的状态。又因为其主诉症状多样而且不固定,如无力、易疲劳、情绪不稳定、失眠等,也被称为“不定陈述综合症”。亚健康这一提法在国外已有10年左右的时间,在我国是1996年5月才提出的。
追究引起人的第三种状态的原因,主要是:
1、饮食不合理。当机体摄入热量过多或营养贫乏时,都可导致机体失调。过量吸烟、酗酒、睡眠不足、缺少运动、情绪低落、心理障碍以及大气污染、长期接触有毒物品,也可出现这种状态。
2、休息不足,特别是睡眠不足。起居无规律、作息不正常已经成为常见现象。对于青少年,由于影视、网络、游戏、跳舞、打牌等娱乐,以及备考开夜车等,常打乱生活规律。成人有时候也会因为娱乐(如打牌)、看护病人而影响到休息。
3、紧张程度过高,压力太大。特别是IT白领人士,身体运动不足,头脑透支。
4、长久的不良情绪影响。 
现社会 大部分人处于亚健康状态,包括小孩玩手机,沉迷游戏导致晚睡等,生活上我们吃的食物,外卖,快餐餐饮等,都不一定卫生,水果可以保存好久,药物催熟,开着花朵的黄瓜等,这些都存在着药物残留危害我们的健康。 买回去的水果要记得洗,包括有农药残留检测仪都是很好的解决办法, 只有吃的放心 身体才会处于真正的健康状态哦
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